10 Beneficios del aceite de oliva para la salud

                     Aceitunas Autor: Miguel Ángel García

Los beneficios del aceite de oliva para la salud son muchos, vamos a conocerlos.

1. Por su acción contra el colesterol malo, previene la arteriosclerosis y las enfermedades cariovasculares: infarto, angina de pecho, etc.

2. Evita la acidez gástrica y facilita el tránsito intestinal.

3. Ayuda a controlar el nivel de azúcar en la sangre (glucosa).

4. Es un antioxidante muy importante porque tiene polifenoles, una sustancia química que tienen algunas plantas y que evita la oxidación. (Recordemos que muchos alimentos se conservan en botes de cristal con aceite durante mucho tiempo). Por lo tanto ayuda contra el envejecimiento. En gran parte también por la vitamina E que tiene.

5. Previene enfermedades degenerativas como el Alzheimer.

(seguid leyendo para leer otros 5 beneficios para la salud del aceite de oliva en su fuente original)